Повечето от нас смятаме, че ежедневният душ е върхът на хигиената и здравето. Но какво ще стане, ако ви кажем, че някои от най-обичайните ни навици в банята всъщност могат да бъдат вредни? Ето трите най-чести грешки, които правим, и начините да ги поправим, за да се грижим за тялото си правилно.
1. Прекалено горещата вода
Въпреки че горещият душ е идеален за отпускане на мускулите и борба със стреса, особено през зимата, той е истински враг на кожата. Най-външният слой на кожата ни, епидермисът, се състои от кератиноцити, които задържат влагата. Тялото ни произвежда и тънък слой защитно масло, което подпомага тези клетки.
Интензивната топлина разтопява тези масла, а сапунът ги отмива напълно. Резултатът е кожа, която бързо губи влага, става суха, сърбяща и дори податлива на обриви и лющене поради нарушения себумния баланс.
Решението: Намалете температурата. Опитайте се да използвате хладна или умерено топла вода няколко пъти седмично, за да възстановите естествената защита на кожата си.
2. Липсата на филтриране на водата
Често приемаме, че водата от чешмата е напълно чиста, но тя често съдържа високи концентрации на хлор. Химично погледнато, халогените като хлора се конкурират с йода за усвояване в организма.
Йодът е от решаващо значение за функционирането на щитовидната жлеза, която регулира метаболизма на всяка клетка в човешкото тяло. Прекомерното излагане на силно хлорирана вода може да повлияе негативно на този процес.
Решението: Инсталирайте специализиран филтър за душ. Той ще помогне за отстраняването на хлора и другите вредни минерали, преди те да достигнат до кожата и дихателните ви пътища.
3. Използването на токсични козметични продукти
Много от нас внимават за органичната храна, но забравят за продуктите, които нанасят върху кожата си. Кожата абсорбира веществата, които използваме, а много от масовите шампоани и сапуни съдържат опасни химикали.
Съставки като диетаноламин, монотаноламинови и триетаноламин не само нарушават хормоналния баланс, но са и разпознати като потенциални канцерогени.
Решението: Преминете към продукти с натурален състав, базирани на масла. За косата можете да изпробвате домашни рецепти с мед или глина. Когато спрете употребата на агресивни химикали, кожата ви най-накрая ще може да премине през своя естествен цикъл на обновяване.
