Чувството на тежест и подуване на корема са проблеми, които много от нас познават твърде добре. Когато усилията за отслабване не дават резултат, тялото често сигнализира, че храносмилателната система се нуждае от помощ. Ето защо една изненадващо проста нощна напитка от две съставки се превръща в истински хит за тези, които искат да ускорят метаболизма си, докато спят.
Принципът е лесен: нощта е времето, в което тялото се възстановява. Когато червата работят бавно, този процес се забавя. Комбинацията от фибри и лека киселинност стимулира движението на храносмилателната система, помага за елиминирането на излишните течности и намалява подуването, за да се събудите с по-лек стомах.
Как да приготвите напитката: Вземете една супена лъжица семена от чиа или лен и ги залейте с чаша хладка вода. Оставете ги да набъбнат за около десет минути, след което добавете една чаена лъжичка ябълков оцет. За по-приятен вкус можете да добавите и малко лимонов сок. Пийте сместа около половин час преди лягане.
Тайната се крие във фибрите, които образуват гел в червата и механично стимулират храносмилането. Ябълковият оцет от своя страна помага за контрола на кръвната захар. Според данни от списанието BMC Complementary Medicine and Therapies, редовният прием на оцет може да доведе до леко намаляване на телесното тегло и обиколката на талията. Първите резултати обикновено се забелязват след една до две седмици.
За да постигнете максимален ефект, избягвайте често срещаните грешки. Не използвайте вряла вода, тъй като тя унищожава полезните свойства, и не прекалявайте с оцета, за да не раздразните стомаха си. Важно е вечерята да бъде лека и да се приеме поне два часа преди напитката.
Внимание: тази рецепта не е подходяща за всички. Хора с язви, рефлукс или чувствителен стомах, както и бременни и кърмещи жени, трябва задължително да се консултират с лекар. Напитката не се препоръчва за деца под 12 години. Препоръчва се употребата ѝ 3-4 пъти седмично, последвана от почивка.
