Световната здравна организация тревожи с данни, че над 55 милиона души в света се борят с деменция. Трагичното е, че често диагнозата идва твърде късно, когато ежедневието вече е сериозно разтърсено.
Добрата новина е, че първите „червени флагове“ могат да бъдат забелязани още в домашна среда. Психологът Мария Щан споделя пет достъпни метода за проверка на когнитивното здраве, които служат като сигнал кога е време за професионална консултация. Важно е да се отбележи, че тези упражнения не поставят окончателна диагноза, а са инструмент за ранно откриване.
1. Изкуството да нарисуваш часовник
Помолете човека да начертае кръгъл часовник, да разположи цифрите правилно и да отбележи конкретен час (например 11:10). Този прост акт всъщност тества пространственото мислене, вниманието, способността за планиране и координацията.
Ако кръгът е изкривен, цифрите са объркани или стрелките не сочат правилно, това може да бъде ранен признак на когнитивен спад. Тестът е част от утвърдената международна оценка MoCA.
2. Бързо мислене с буквата „С“
Засечете една минута и предизвикайте човека да изброи максимален брой думи, започващи с буквата „С“. Важно е да се изключат имена, градове и думи с един и същ корен.
За хора над 60 години резултат от 12 или повече думи се счита за нормален. Този тест анализира работата на челните дялове на мозъка и скоростта на извличане на информация от паметта.
3. Зоологическо предизвикателство
Отново за една минута – този път целта е изброяване на възможно най-много животни. Резултат между 12 и 14 е нормален, а над 15 се счита за отличен.
Тук се проверява семантичната памет – начинът, по който мозъкът организира категории и значения. Именно тази функция често е една от първите засегнати при болестта Алцхаймер.
4. Наблюдение чрез IQCODE
Това е въпросник от 24 въпроса, който не се попълва от самия пациент, а от близък човек, който наблюдава поведението му в ежедневието. Оценяват се паметта, ориентацията, ежедневните навици и способността за вземане на решения.
Специалистите предупреждават, че депресията при възрастните често имитира симптомите на деменция, затова емоционалното състояние винаги трябва да бъде взето предвид при анализа.
5. Числови огледала
Кажете поредица от числа (например 4-7-2) и помолете човека да ги повтори в обратен ред (2-7-4). Можете постепенно да увеличавате броя на цифрите за по-голяма трудност.
Способността уверено да се повторят поне четири числа назад е индикатор за здрава работна памет – една от първите функции, които се нарушават при деменция.
Кога е време за лекар?
Един слаб резултат не е присъда. Стресът, недоспиването и тревожността могат значително да повлияят на представянето. Но при наличие на няколко тревожни сигнала е препоръчително посещение при невролог, психиатър или гериатър.
Редовното проследяване на резултатите през няколко месеца е отличен начин за мониторинг. Колкото по-рано се открият проблемите, толкова по-голям е шансът за забавяне на развитието им чрез подходящо лечение, умствени тренировки и промяна в начина на живот.
